LA MEDITAZIONE MINDFULNESS
Esistono diversi modi per meditare: le varie tradizioni spirituali dell’Oriente, nel corso dei secoli, hanno sviluppato tecniche e percorsi anche molto diversi per sviluppare la consapevolezza e giungere a vivere...
COME GESTIRE LO STRESS
Una delle pratiche che insegno, utili per ridurre e gestire lo stress è la Mindfulness Psicosomatica, che è una delle pratiche di meditazione più convalidata dalle ricerche internazionali, sia in...