La vita inizia dove finisce la paura - Osho
COS’É IL BABY BLUES O MATERNITY BLUESSe sei una neomamma e percepisci la comparsa improvvisa di un senso di ansia e di tristezza, la paura e l’ansia di non farcela, sconforto e un pianto incontrollato; stai affrontando il baby blues o anche detto maternità blues.Care mamme, sono dei sintomi passeggeri che durano alcuni giorni, non bisogna …
Lo stile di vita frenetico, i problemi economici e i numerosi impegni incidono sulla possibilità di avere una gravidanza? Numerose ricerche scientifiche (puoi vedere su PubMed) dimostrano che lo stress è un nemico della fertilità maschile e femminile. Alti livelli di stress nella donna provocano alterazione nell’ovulazione e nel ciclo mestruale, riduce la qualità degli ovociti e ritardano il …
Un percorso meraviglioso, ricco di strumenti, che mi ha aperto la strada alla terapia integrata mente-corpo. Questa formazione mi ha fatto comprendere l’importanza della corporeità, del lavoro con il corpo e che molte volte il corpo ne sa più della nostra mente: il corpo ha delle memorie. Un percorso in cui ho conosciuto la Mindfulness Psicosomatica …
Continue reading “Master in NeuroPsicosomatica clinica, consapevolezza e crescita personale”
In questa sede vorrei portare attenzione ai principali benefici della Mindfulness. È importante sottolineare che la Mindfulness è la “pratica” (mi piace considerarlo più uno stile, un modo, di vivere la vita più che una pratica) di meditazione che ha ricevuto la maggior quantità di studi scientifici al mondo, riuscendo a raggiungere in circa tre …
Esistono diversi modi per meditare: le varie tradizioni spirituali dell’Oriente, nel corso dei secoli, hanno sviluppato tecniche e percorsi anche molto diversi per sviluppare la consapevolezza e giungere a vivere una vita veramente piena e soddisfacente.
Nei miei corsi insegno diverse pratiche di meditazione, dando maggior spazio ed attenzione alla Mindfulness ad approccio psicosomatico o, più semplicemente, Mindfulness Psicosomatica.
La parola stress fu utilizzata per la prima volta da Hans Selye circa cento anni fa, definendola come “risposta aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso”. Definendola in modo più semplice lo stress è la reazione automatica davanti a un problema o a un cambiamento della nostra routine quotidiana.Ognuno di noi, ha un meccanismo di …
