COS’È IL BABY BLUES O MATERNITY BLUES
COS’É IL BABY BLUES O MATERNITY BLUESSe sei una neomamma e percepisci la comparsa improvvisa di un senso di ansia e di tristezza, la paura e l’ansia di non farcela, sconforto...
DIFFICOLTA’ A RIMANERE INCINTA?
Lo stile di vita frenetico, i problemi economici e i numerosi impegni incidono sulla possibilità di avere una gravidanza? Numerose ricerche scientifiche (puoi vedere su PubMed) dimostrano che lo stress è...
Master in NeuroPsicosomatica clinica, consapevolezza e crescita personale
Un percorso meraviglioso, ricco di strumenti, che mi ha aperto la strada alla terapia integrata mente-corpo. Questa formazione mi ha fatto comprendere l’importanza della corporeità, del lavoro con il corpo e...
BENEFICI DELLA MINDFULNESS
In questa sede vorrei portare attenzione ai principali benefici della Mindfulness. È importante sottolineare che la Mindfulness è la “pratica” (mi piace considerarlo più uno stile, un modo, di vivere...
LA MEDITAZIONE MINDFULNESS
Esistono diversi modi per meditare: le varie tradizioni spirituali dell’Oriente, nel corso dei secoli, hanno sviluppato tecniche e percorsi anche molto diversi per sviluppare la consapevolezza e giungere a vivere...
COME GESTIRE LO STRESS
Una delle pratiche che insegno, utili per ridurre e gestire lo stress è la Mindfulness Psicosomatica, che è una delle pratiche di meditazione più convalidata dalle ricerche internazionali, sia in...